بسم الله الرحمان الرحيم , السلام علي سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
اما بعد ف مرحبا بكم في مدونة ميكروتيك اليوم ان شاء الله سنسلط الضوء على اخطر ما يعتاد عليه المبرمج و مهووسوا الحاسوب بصفة عامة و هو السهر
احبتي في الله اذا سألتكم هذا السؤال : في اي وقت من اليوم تكون لديك الرغبة في البرمجة و كتابة الأكواد ؟؟؟
فالجواب عموما سيكون واحد اليل و في ساعات متأخر ... اي انك تسهر الليل و تهمل اهمية النوم و تهلك نفسك من اجل البرمجة و نهمل النتائج السلبية و الأضرار التي تنتج عن السهر اليك قائمة بأضرار السهر على صحتك مأخوذة من موقع موضوع
الأضرار الصحية للسهر :
1- إن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور اعراض منها :التعب،القلق،التوتر العصبي،ضعف التركيز،سرعة الغضب،و بعض المشكلات الجلدية كالبثور....الخ.
2- إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة ،حيث إن جهاز المناعة يصاب بالتشويش عند حدوث اختلاف في الدورة اليومية لساعات اليقظة و ساعات النوم.
3- إن السهر يؤدي إلى تشوهات قوامية نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب مثلا،فإنه يصيب الهيكل العظمي بتشوهات في العظام ،و الانحناء في العمود الفقري
4- يؤدي إلى حدوث اسوداد تحت العينين
5- يؤثر على القلب(بالنسبة للرجال)
6- يؤدي لحدوث سرطان الثدي(بالنسبة للنساء)
7- إن السهر يؤدي إلى الأرق ،فإن امتد الأرق ليالي كثيرة انحطت قوى الشخص و توقف العقل عن الانتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة.
8- كما كشفت دراسة اميركية حديثة أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع و يقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.
و المشكلة ان السهر قد لا بل اكيد انه يأثر علينا على المدى البعيد ,
انا ايضا من مدميني السهر و احب البرمجة و كتابة الأكواد باليل لما يكون فيه من السكون و الهدوء , و لكن إيمانا بضرورة تغيير هذا السلوك و التخلص من هذا الأدمان ارتأيت الى ان اكتب هذا المقال لأبين فيه اننا على خطأ و يجب الرجوع الى الصواب و ان لا نغفل ايصا على امورنا الدينية كالصلاة .
و السلام عليكم
اما بعد ف مرحبا بكم في مدونة ميكروتيك اليوم ان شاء الله سنسلط الضوء على اخطر ما يعتاد عليه المبرمج و مهووسوا الحاسوب بصفة عامة و هو السهر
احبتي في الله اذا سألتكم هذا السؤال : في اي وقت من اليوم تكون لديك الرغبة في البرمجة و كتابة الأكواد ؟؟؟
فالجواب عموما سيكون واحد اليل و في ساعات متأخر ... اي انك تسهر الليل و تهمل اهمية النوم و تهلك نفسك من اجل البرمجة و نهمل النتائج السلبية و الأضرار التي تنتج عن السهر اليك قائمة بأضرار السهر على صحتك مأخوذة من موقع موضوع
الأضرار الصحية للسهر :
1- إن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور اعراض منها :التعب،القلق،التوتر العصبي،ضعف التركيز،سرعة الغضب،و بعض المشكلات الجلدية كالبثور....الخ.
2- إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة ،حيث إن جهاز المناعة يصاب بالتشويش عند حدوث اختلاف في الدورة اليومية لساعات اليقظة و ساعات النوم.
3- إن السهر يؤدي إلى تشوهات قوامية نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب مثلا،فإنه يصيب الهيكل العظمي بتشوهات في العظام ،و الانحناء في العمود الفقري
4- يؤدي إلى حدوث اسوداد تحت العينين
5- يؤثر على القلب(بالنسبة للرجال)
6- يؤدي لحدوث سرطان الثدي(بالنسبة للنساء)
7- إن السهر يؤدي إلى الأرق ،فإن امتد الأرق ليالي كثيرة انحطت قوى الشخص و توقف العقل عن الانتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة.
8- كما كشفت دراسة اميركية حديثة أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع و يقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.
و المشكلة ان السهر قد لا بل اكيد انه يأثر علينا على المدى البعيد ,
انا ايضا من مدميني السهر و احب البرمجة و كتابة الأكواد باليل لما يكون فيه من السكون و الهدوء , و لكن إيمانا بضرورة تغيير هذا السلوك و التخلص من هذا الأدمان ارتأيت الى ان اكتب هذا المقال لأبين فيه اننا على خطأ و يجب الرجوع الى الصواب و ان لا نغفل ايصا على امورنا الدينية كالصلاة .
و السلام عليكم
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء